[Cidadania] Dia da Empatia

Hoje, 12 de junho, é o Dia da Empatia, ou seja, um dia para refletirmos como ter relações melhores com as pessoas à nossa volta. Mas, na prática, o que precisamos fazer para ser mais empáticos?

A empatia é uma habilidade emocional (soft skill) que nos exercita sobre a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro e compreendê-lo. É muito importante destacar seus benefícios e como exercitá-la, ainda mais porque a empatia é o sentimento contrário ao individualismo, um comportamento tão comum atualmente.

A habilidade de entender o ponto de vista da outra pessoa pressupõe que existem diferentes visões válidas sobre o mesmo ponto. Antes de tentar impor nossa visão, precisamos refletir que ele não é uma “verdade absoluta” e, assim, conseguimos chegar mais facilmente ao concenso e numa posição de respeito com o próximo.

Alguns cuidados são essenciais, porém, no desenvolvimento da empatia. Veja alguns passos para praticar a empatia:

1. Lembre-se de que cada pessoa é única;
2. Aceite que aquilo que é verdade para você não necessariamente é para o outro, e. pessoas podem ter opiniões diferentes;
3. Tenha em mente o sentimento, a realidade e os valores da outra pessoa;
4. Pratique a escuta ativa, prestando atenção no que o outro está falando e sem julgamento prévio;
5. É importante dar a atenção plena a outra pessoa, prestando atenção no que ela diz, sem distrações e sem interrupções;
6. Aceite que nem sempre você terá o que falar, precisará falar ou que, as vezes, a pessoa não quer escutar;
7. Não julgue ninguém pelas ações e procure enxergar as necessidades e as intenções positivas por trás do comportamento do outro;
8. Preste atenção à linguagem corporal;
9. Mesmo que você discorde da outra pessoa, busque algo que ambos concordem. E respeite o direito de discordar;
10. Cuide de você antes de cuidar de alguém;
11. Pratique a empatia;
12. Pratique a empatia com todos, até mesmo com quem te irrita!

Essa palestra da Anita Nowak no TEDxUWCT é interessante para ver como /e importante levar em conta a empatia no desenvolvimento de novas tecnologias e da inteligência artificial.



Veja também:

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• Há três tipos de empatia. Você tem algum deles?
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PS: Hoje também é o dia dos namorados, então aproveito para desejar muito amor a todos <3